Find en af kommunens andre hjemmesider

Flere af Norddjurs Kommunes institutioner og afdelinger har egen hjemmeside. Du kan finde dem her ved at vælge emne og herefter vælge den hjemmeside, du vil gå til.

Gå ind på den valgte hjemmeside

Bevægelse

Det er godt at bevæge sig, når man oplever symptomer på stress eller depression.

Hvad får du ud af at bevæge dig?

  • Det løsner kropslige spændinger.
  • Det hjælper til at bringe balance i kroppens nervesystem.
  • Du bliver mere afslappet og gladere. 
  • Det hjælper kroppen med at skille sig af med hormoner relateret til stress og ubalance i din krop.

Det er vigtigt, at det er blid/moderat motion eller rolige øvelser. Det kan f.eks. være at gå en tur, yoga eller lignende.

På Psykiatrifondens hjemmeside finder du videoer med forskellige øvelser, der kan være med til give ro i krop og sind.

Det er videoer med rolige bevægelser, yoga og grounding. Du finder også en video, der fortæller hvordan krop og psyke hænger sammen.

Link til Psykiatrifondens hjemmeside.

 

Kontakt os

Sundhedsskolen

Grenaa Sundhedshus

Sygehusvej 15, 8500 Grenaa

Telefon: 89 59 40 40 (kl. 9 - 12)

Mail: sundhedsskolen@norddjurs.dk

Følg os på Facebook

Tjek dig selv mand

Tjekdigselvmand3

Opdag de vigtigste signaler fra kroppen og gå til læge i tide.