Find en af kommunens andre hjemmesider

Flere af Norddjurs Kommunes institutioner og afdelinger har egen hjemmeside. Du kan finde dem her ved at vælge emne og herefter vælge den hjemmeside, du vil gå til.

Gå ind på den valgte hjemmeside

Afspænding

At lytte til en afspænding kan være et redskab til at få ro i både hoved og krop.
Du kan lytte til en afspænding både i løbet af dagen for at få en pause og f.eks. før du skal sove.

Der findes forskellige afspændinger, både hvad angår form, hastighed og længde.
Prøv dig derfor frem indtil du finder den, du bedst kan lide. 

På flere streamingtjenester, eks. Spotify, TDC play og iTunes ligger der indtalte afspændinger. Du kan f.eks. søge på "afspænding 1 og 2" eller "Afspænding & psykomotorik".
Det er gratis af oprette en profil på Spotify.

På hjemmesiden Lær at tackle, kan du også finde indtalte afspændinger.

Link til Lær at tackle

 

Kontakt os

Sundhedsskolen

Grenaa Sundhedshus

Sygehusvej 15, 8500 Grenaa

Telefon: 89 59 40 40 (kl. 9 - 12)

Mail: sundhedsskolen@norddjurs.dk

Følg os på Facebook

Tjek dig selv mand

Tjekdigselvmand3

Opdag de vigtigste signaler fra kroppen og gå til læge i tide.