Liv i balance

Oplever du symptomer som: uro, tankemylder, søvnbesvær, hjertebanken, ændringer i humør og temperament eller hukommelsesbesvær?

Det kan være tegn på stress eller depression. 

Så kan forløbet Liv i balance måske være noget for dig.

Forløbet

På forløbet får du konkrete redskaber, som kan hjælpe dig til at få mere balance i dit liv. 

Vi arbejder bl.a. med disse temaer:

• Få en bedre søvn.
• Afspænding.
• Åndedrætsøvelser.
• Natur & nærvær.
• Prioritering af tid & energi.
• Motion.
• Kommunikation.
• Viden om stress.
• Viden om depression.

Praktisk om forløbet

Forløbet varer 10 uger med en ugentlig mødegang på 2 timer.

Næste forløb: Vi starter løbende hold op i Grenaa og Allingåbro. Kontakt os for at høre mere. 

Hvem kan deltage?

For at kunne deltage skal du:

• Være over 18 år.
• Bo i Norddjurs Kommune og/eller være ansat i Norddjurs Kommune.
• Være motiveret for at deltage i en gruppe.
• Have stress eller let til moderat depression

Du skal være indstillet på at besvare en række spørgeskemaer i starten og slutningen af forløbet. Det sikrer at vi kan tilrettelægge forløbet bedst muligt til dig. Vi bruger det også til at kvalitetssikre vores forløb.

Tilmelding og yderligere information

Du kan tilmelde dig ved at udfylde tilmeldingsformularen på vores selvbetjeningsside, eller ved at ringe eller skrive til Sundhedsskolen.

Udfyld tilmeldingsformular

Sundhedsskolen
Telefon 89 59 40 40 (telefontid kl. 9 - 12).
E-mail: sundhedsskolen@norddjurs.dk