Liv i balance

Oplever du symptomer som: uro, tankemylder, søvnbesvær, hjertebanken, ændringer i humør og temperament eller hukommelsesbesvær?

Det kan være tegn på stress eller depression. 

Så kan forløbet Liv i balance måske være noget for dig.

Forløbet

På forløbet får du konkrete redskaber, som kan hjælpe dig til at få mere balance i dit liv. 

Vi arbejder bl.a. med disse temaer:

• Få en bedre søvn.
• Afspænding.
• Åndedrætsøvelser.
• Natur & nærvær.
• Prioritering af tid & energi.
• Motion.
• Kommunikation.
• Viden om stress.
• Viden om depression.

Forløbet varer 10 uger med en ugentlig mødegang på 2 timer.

Kommende forløb

Allingåbro 
Uge 36 - 45.
Tirsdage fra kl. 15.00 - 16.50.
Opstart den 7. september.

Grenaa 
Uge 42 - 51.
Torsdage fra kl. 15 - 16.50.
Opstart den 21. oktober.

Hvem kan deltage?

For at kunne deltage skal du:

• Være over 18 år.
• Bo i Norddjurs Kommune og/eller være ansat i Norddjurs Kommune.
• Være motiveret for at deltage i en gruppe.
• Have stress eller let til moderat depression

Du skal være indstillet på at besvare en række spørgeskemaer i starten og slutningen af forløbet. Det sikrer at vi kan tilrettelægge forløbet bedst muligt til dig. Vi bruger det også til at kvalitetssikre vores forløb.

Tilmelding og yderligere information

Du kan kontakte os ved at udfylde kontaktformularen på vores selvbetjeningsside. Du vil derefter blive kontaktet af os, hvor vi finder ud af om forløbet er det rigtige for dig.
Du er også velkommen til at ringe eller maile til Sundhedsskolen. 

Udfyld kontaktformular

Sundhedsskolen
Telefon 89 59 40 40 (telefontid kl. 9 - 12).
E-mail: sundhedsskolen@norddjurs.dk