Find en af kommunens andre hjemmesider

Flere af Norddjurs Kommunes institutioner og afdelinger har egen hjemmeside. Du kan finde dem her ved at vælge emne og herefter vælge den hjemmeside, du vil gå til.

Gå ind på den valgte hjemmeside
Forstør eller formindsk teksten på hjemmesiden.
 
 

Liv i balance

Ønsker du mere ro, balance, overskud, glæde og/eller energi i din hverdag?

Oplever du symptomer som uro, tankemylder, søvnbesvær, hjertebanken, ændringer i humør og temperament eller hukommelsesbesvær?

Så er forløbet Liv i balance måske noget for dig.

Her får du konkrete redskaber, som kan hjælpe dig til at få bedre balance i dit liv.

Vi arbejder med følgende områder: søvn, afspænding, bevægelse, åndedræt, natur & nærvær, prioritering af tid & energi, stress, depression og kommunikation.

Forløbet varer 10 uger.

  • Næste forløb i Grenaa starter i uge 5.
  • Næste forløb i Allingåbro starter i uge 9.

Forløbet ligger torsdage fra kl. 15 - 16.50.

Forløbet er gratis, og du skal ikke have en lægehenvisning.

Hvem kan deltage?

For at kunne deltage skal du:

  • Være over 18 år 
  • Bo i Norddjurs Kommune og/eller være ansat i Norddjurs Kommune
  • Være motiveret for at deltage i en gruppe

Du skal være indstillet på at besvare en række spørgeskemaer i starten og slutningen af forløbet. Hensigten med spørgeskemaerne er, at vi kan tilrettelægge forløbet bedst muligt til dig, og for vi kan kvalitetssikre vores indsatser.

Tilmelding og yderligere information

Sundhedsskolen
Telefon 89 59 40 40 (telefontid kl. 9 - 12)
E-mail: sundhedsskolen@norddjurs.dk

Hjælp til selvhjælp:

Afspænding

Bevægelse

Brug naturen

Søvn

 

Kontakt os

Sundhedsskolen

Grenaa Sundhedshus

Sygehusvej 15, 8500 Grenaa

Telefon: 89 59 40 40 (kl. 9 - 12)

Mail: sundhedsskolen@norddjurs.dk

Følg os på Facebook