Liv i balance

Oplever du symptomer som uro, tankemylder, søvnbesvær, hjertebanken, ændringer i humør og temperament eller hukommelsesbesvær?

Så er forløbet Liv i balance måske noget for dig.

Her får du konkrete redskaber, som kan hjælpe dig til at få bedre balance i dit liv.

Vi arbejder med følgende områder: søvn, afspænding, bevægelse, åndedræt, natur & nærvær, prioritering af tid & energi, stress, depression og kommunikation.

Forløbet varer 10 uger.

• Næste forløb i Grenaa starter i uge 5.
• Næste forløb i Allingåbro starter i uge 9.

Forløbet ligger torsdage fra kl. 15 - 16.50.

Forløbet er gratis, og du skal ikke have en lægehenvisning.

Hvem kan deltage?

For at kunne deltage skal du:

• Være over 18 år 
• Bo i Norddjurs Kommune og/eller være ansat i Norddjurs Kommune
• Være motiveret for at deltage i en gruppe

Du skal være indstillet på at besvare en række spørgeskemaer i starten og slutningen af forløbet. Hensigten med spørgeskemaerne er, at vi kan tilrettelægge forløbet bedst muligt til dig, og for vi kan kvalitetssikre vores indsatser.

Tilmelding og yderligere information

Sundhedsskolen
Telefon 89 59 40 40 (telefontid kl. 9 - 12)
E-mail: sundhedsskolen@norddjurs.dk

Hjælp til selvhjælp:

Afspænding

Bevægelse

Brug naturen

Søvn